Parfait aux framboises et fraises
Délicieux pour le déjeuner ou le dessert, ce parfait est... parfait!
Ingrédients (pour une portion):
- ½ tasse de céréales Cheerios
- 50g de yogourt grec nature 0% matières grasses
- ¼ tasse de framboises fraîches ou surgelées
- Une grosse fraise
Instructions:
- Prendre un verre moyen, pas trop petit ni trop grand.
- Dans le verre, déposer la moitié des céréales.
- Mettre la moitié du yogourt.
- Mettre toutes les framboises.
- Mettre le reste de yogourt.
- Mettre le reste de céréales.
- Couper la fraises en petites tranches minces, tout en s'assurant que les tranches restent ensemble
- Mettre la fraise sur le dessus du parfait.
Variantes:
Il est libre à vous de changer les fruits et les remplacer par d'autres comme des bleuets, des kiwis, des morceaux d'orange, des bananes,... Vous n'êtes même pas obligés de suivre les quantités inscrites dans la recette. Elles sont approximatives et servent uniquement de référence. Allez-y au pif! Le yogourt grec est plus consistant, mais vous pouvez le remplacer par n'importe quelle sorte de yogourt, du fromage cottage, du mascarpone...
Jouez avec votre créativité et dégustez!
Calories:
Le nombre de calories peut différer selon vos quantités et vos sortes d'ingrédients. Si vous suivez exactement ma recette, une portion contient 134 calories.
