Les smoothies

Il n'y a rien de mieux comme collation ou pour le petit-déjeuner qu'un bon smoothie! Voici une petite recette très simple qui comblera bien certains estomacs!

Ingrédients (pour deux grands verres):

1 tasse de fraises fraîches ou surgelées (250 ml)
1 tasse de bananes fraîches ou surgelées (250 ml)
1 tasse de jus d'orange (250 ml)
1 tasse de yogourt à la vanille (250 ml)
1 c. à thé de miel (5 ml)
3 glaçons

Instructions:

S'assurer que tous les fruits sont bien coupés.
Mettre le tout dans un mélangeur.
Servir dans des verres et déguster!

Variantes:

Comme les smoothies peuvent être très variés, vous pouvez remplacer les fraises et bananes par n'importe quels fruits! Que ce soit des framboises, des bleuets, des betteraves, des mûres, des kiwis, des mangues,... votre recette sera toujours aussi bonne et santé. Vous pouvez également remplacer le jus d'orange par n'importe quel jus de fruits et le yogourt à la vanille par un yogourt grec par exemple. Les choix sont illimités! Bon appétit :)