Les règles de Sandra
- Tu mangeras sans te sentir coupable.
- Tu ne suivras pas de régime qui peut compromettre ta santé.
- Tu seras à l'écoute de ton corps et de tes besoins.
- Tu aimeras ce que tu verras dans le miroir.
- Tes inspirations ne seront pas des vedettes émaciées et squellettiques.
- Les mannequins squellettiques ne sont pas à envier; tu es plus belle parce que tu t'aimes et tu es en santé.
- Si tu sens que tu es faible et que ton corps n'est plus comme avant; ARRÊTE TOUT.
- Les bases de la minceur sont la bonne alimentation et l'exercice physique.
- Ne te laisse pas piétiner par les images de beauté où on voit des filles "parfaites", trop minces et photoshopées.
- Ne te laisse pas atterrer par les commentaires négatifs des autres; tu es la seule ici qui commanderas ta vie et personne ne peut t'arrêter ou te faire redescendre.
- Perdre du poids n'est pas l'objectif principal; le but est de t'aimer et d'apprendre à écouter ton corps.
- La balance NE CONTRÔLE PAS TA VIE ni tes émotions/états d'âme.
- Aie confiance en toi.
- Travaille fort pour obtenir ce que tu désires.
- Ne mets jamais ta vie en péril.
- Souris à chaque occasion qui se présente!
- Profite de la vie.
- Si tu crois que les filles minces ou anorexiques ont plus d'ambition car elles peuvent perdre du poids, c'est faux! Tu as plus d'ambition car c'est plus difficile et ardu de s'aimer et d'avoir confiance en soi. Tu es plus forte.
Ceci sont des règles qui vont t'aider tout au long de ton parcours. N'oublie pas qu'elles sont importantes à suivre et qu'il ne faut pas déraper et se laisser aller vers les mauvais chemins, tels que l'anorexie, la boulimie, la restriction, etc.
